SAUNEN

Sie können im Schloß Wichterle unter verschiedenen Saunen auswählen: Es ist für jede Vorliebe etwas dabei.

INFRAROT-SAUNA

Kein Dampf, keine Hitze, keine Belastung für den Kreislauf. Nur maximale Entspannung. Die Infrarotsaune ist besonders schonend, weil die Wärmestrahlung nicht die Sauna erhitzt, sondern direkt auf den Körper einwirkt. Bei der Infrarotsauna handelt es sich um ein neues System der Thermotherapie. Die Wärmestrahlung dabei dringt bis zu 4 cm in den Körper ein und erzeugt der Wärmeeffekt auf der Haut. Die Sauna selbst ist dabei ca. 45 Grad warm und sehr trocken. Der Aufenthalt sollte für einen Erwachsenen ungefähr 20 bis 30 Minuten dauern, selbstverständlich hängt dies von den eigenen Vorlieben ab. Bei dieser Saunaform stellt sich die totale Entspannung ein, aufgrund der Tiefenwirkung eignet sie sich besonders bei muskulären Verspannungen oder zur Muskelentspannung als Vorbereitung einer klasssischen Massage. Trinken Sie ein Glas reines Mineralwasser eine halbe Stunde vor und nach dem Saunabad. In der Infrarotsaune verbrennen Sie Kalorien und reduzieren Übergewicht. Die Sauna unterstützt das Herz- Kreislaufsystem und hilft bei Verspannungen. Sie führt zu einem Entgiftungseffekt und stärkt das Immunsystem, die Enstpannung wird Ihnen bei stressbedingten Symptomen genauso helfen, wie bei Erschöpfung und Müdigkeit. Die Sauna darf nicht benutzt werden, wenn akute Krankheiten vorliegen oder offene Verletzungen, nicht bei Krebs, Epilepsie und nicht bei Herz-Kreislauferkrankungen.

Preisliste

30 min. / Person                                   CZK 150

inder unter 5 Jahren ohne Berechnung,  Kinder unter 12 Jahren 50 % Rabatt.

FINNISCHE SAUNA

Die finnische Sauna ist die klassische und beliebteste Sauna mit trockener und heißer Luft. In dieser Sauna werden Temperaturen von ca. 85 bis 95 Grad erreicht, gleichzeitig ist die Luftfeuchtigkeit sehr gering. Die empfohlene Dauer eines Bades ist 10 bis 15 Minuten. Verlassen Sie die Sauna unbedingt, wenn es Ihnen zu warm wird. Nach dem Saunagang sollten Sie sich mit einer kalten Dusche abkühlen, um sich dann eine kurze Weile auszuruhen. Reiben Sie nach der Dusche Ihre Haut, um die Durchblutung zu fördern. Achten Sie unbedingt darauf, zwischen und nach den Saunagängen nicht auszukühlen. Dier Prozedur wiederholen Sie je nach Ihrem Wohlbefinden idealerweise 3 x, maximal jedoch 5 x. Nach dem letzten Saunabad gönnen Sie sich 20-30 Minuten Ruhe auf einem Deckchair in unserem Ruhebereich. Die finnische Sauna stärkt Ihr Immunsystem, beugt Erkältungen vor und hilft Ihnen bei körperlicher Abgeschlagenheit. Die Wärme ist wohltuend bei rheumatischen Krankheiten und wirkt sich positiv auf Ihren Kreislauf aus. Die Sauna darf nicht benutzt werden, wenn akute Krankheiten vorliegen oder offene Verletzungen, nicht bei Krebserkrankungen, Epilepsie und nicht bei Herz-Kreislauferkrankungen. Es ist sehr wichtig, den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen durch regelmäßiges Trinken auszugleichen.

Allgemeine Regeln für den Saunabereich

Im gesamten Saunabereich einschließlich des Sanitär- und Ruhebereiches ist es verboten zu rauchen und zu essen. Trinken Sie nur Softdrinks aus Plastikflaschen, die an der Rezeption des Wellnesbereiches erhältlich sind. Lassen Sie bitte Ihre persönlichen Gegenstände in den Umkleideräumen, nehmen Sie nur Ihre Badeutensilien (Bitte nicht aus Glas) und idealerweise 2 große Handtücher mit sich. Bevor Sie das erste Mail in die eine Sauna gehen, bitte wir Sie sich zu duschen und gut zu waschen, was die Haut auf die Prozedur vorbereitet. Trocknen Sie sich immer ab, bevor Sie in die Sauna gehen und gehen Sie bitte nicht mit Schuhen hinein. Nehmen Sie nur ein Handtuch mit hinein auf das Sie sich setzen oder legen können. Atmen Sie in der Sauna besser durch den Mund als durch die Nase, die Schleimhäute können sonst austrocknen. Sie können während des Schwitzens Ihren Körper selber massieren oder reiben, dies fördert die Durchblutung Ihrer Haut zusätzlich. Nach dem Saunabad, welches ungefähr 10 bis 15 Minuten dauern sollte, gehen Sie bitte z.B. unter der Regendusche kalt duschen und kühlen Ihren gesamten Körper ab. Warten Sie kurz und kühlen sich zuerst etwas an der Luft ab. Beim Duschen ist es sinnvoll, den Körper der Reihe nach kreislaufschonend abzukühlen, zuerst die Arme und Beine, die Brust und dann den Rücken und den ganzen Körper. Benutzen Sie dabei keine Seife und trocken sich gut ab. Achten SIe nach dem Saunagang immer darauf, nicht auszukühlen, tragen Sie auch Pantoffeln um das zu vermeiden und beginnen nach einer kurzen Pauese mit dem nächsten Gang. Diese Prozedur wiederholen Sie 3 x, maximal jedoch 5 x. Nach dem letzten Saunagang kann die Wassertemperatur lauwarm sein. Begeben Sie sich dann gut abgetrocknet und eingepackt in den Ruhebereich für mindestens eine halbe Stunde. Nach der Sauna empfehlen wir ein leichtes Gerich in unserem Restaurant zu sich zu nehmen. Trinken Sie viel, z.B. Mineralwasser oder Säfte. Trinken Sie auf keinen fall harten nAlkohol, dieser würde die gesundheitsfördernden Effekte des Saunabades beeinträchtigen.

Preisliste

30 Min. / Person 100 CZK
60 Min. / Person 200 CZK
Privat 60 min / Max 6 Personen 1000 CZK

(Bitte geben Sie uns ca. eine Stunde vorher Bescheid) Kinder unter 5 Jahren ohne Berechnung. Kinder unter 12 Jahren 50
% Rabatt
Children under 5 years are free of charge. Children under 12 years 50% off.

DAMPFSAUNA

Wenn Ihnen die Temperaturen der finnischen Sauna zu hoch sind, empfehlen wir unser Dampfbad. In der Dampfsauna liegt die Temperatur zwar nur bei 40 bis 50 Grad, jedoch liegt die Luftfeuchtigkeit bis zu 100 %.

Für das Dampfbad empfehlen wir folgende Prozedur:
1. Waschen Sie sich unter der Dusche mit Seife und gehen Sie auch noch einmal auf die Toilette.

2. Gehen Sie in die Sauna bis Sie sich angenehm aufgewärmt fühlen. Es ist nicht gesund, zu lange in der Sauna zu bleiben. Normalerweise dauert ein Gang in das Dampfbad 10 bis 20 Minuten. Es erwartet Sie eine angenehm warem Feuchte Atmosphäre und geheizte Bänke.

3.Nach dem Saunagang sollten Sie sich mit lauwarmen Wasser abduschen. Es ist nicht nötig, den Körper mit kaltem Wasser komplett herunterzukühlen. Folgen Sie beim Herunterkühlen wie bei der Dauer eines Saunagangs Ihrem Gefühl. Wiederholen Sie die Aufwärm- und Abkühlphasen 2 bis 3 mal, danach fühlen Sie sich wunderbar entspannt.

4. Gönnen Sie sich nach der Sauna unbedingt noch 20 bis 30 Minuten Ruhe in unserem Ruhebereich.

5. Berücksichtigen SIe unsere Ratschläge und Sie werden einen gesunden und entspannenden Aufenthalt in unserem Sauna Bereich geniessen.
Nachdem Sie Ihren Saunabesuch beendet haben, sollten Sie einen kleinen Snack zu sich nehmen um verlorene Mineralien zuzuführen und Ihren Flüssigkeitsverlust ausgleichen. Trinken Sie dazu am besten Mineralwasser oder Fruchtsäfte, soft drinks sind an der Rezeption unseres Spa-Bereichs erhältlich.

Empfehlung:
Der Besuch des Dampfbades hat einen nachhaltig psoitiven Effekt auf den Körper. Ein regelmäßiger Besuch eines Dampfbades wird Ihr Immunsystem stärken und erhöht Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen der Atemwege. Darüberhinaus hat das Dampfbad eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus, es werden Giftstoffe mit dem Schweiß aus dem Körper geschwemmt und es treten positive Effekte in Bezug auf Hormon- und Nervenfunktionen ein. Aus therapeutischer Sicht wirkt sich der Dampf ohnehin positiv auf die Atemwege aus. Wenn Sie das Dampfbad aus medizinischen Gründen besuchen möchten, sollten Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt befragen. Die Sauna darf nicht benutzt werden, wenn akute und insbesondere infektiöse Krankheiten vorliegen oder offene Verletzungen, nicht bei Krebserkrankungen, Epilepsie und nicht bei Herz-Kreislauferkrankungen.

Preisliste

30 Min. / Person 100 CZK
60 Min. / Person 200 CZK
Privat 60 min / Max 6 Personen 1000 CZK

(Bitte geben Sie uns ca. eine Stunde vorher Bescheid)

Children under 5 years are free of charge. Children under 12 years 50% off.

AROMA SAUNEN

Durch die Kombination der traditionellen finnischen Sauna und einer Aromatherapie ist eine neue Form des Saunierens entstanden: Die Aromasauna. Hauptsächlich basiert die Methode auf der traditionellen Saunatechnik, jedoch werden in der Aromasauna mit Hilfe einer Pumpe Aroma-Essenzen auf die heißen Lavasteine geträufelt, die dann verdampfen und Ihr Aroma entfalten.Diese Dämpfe haben einen positiven Effekt auf die Atemwege und die allgemeine Gesundheit. Die Konzentration kann aufgrund des automatischen Systems im Gegensatz zu einem Aufguss in einer finnischen Sauna sehr gut dosiert werden und führt auch nicht zu einer Erhöhung der Luftfeuchtigkeit. Die Gesundheitseffekte ähneln darüber hinaus sehr den der finnischen Sauna zugeschriebenen Effekten. Durch die Extrakte kann aber zusätzlich gezielt und positiv auf die Atemwege eingewirkt werden. Die Temperatur in der Aromasauna ist mit 85% etwas geringer als in der klassischen Sauna. Die Luftfeuchtigkeit liegt ähnlich um 25%.

Sauna Duftvariationen

Genießen Sie die wunderbaren Aromen von Lavendel, Thymian, Salbei oder Kamille. Diese Düfte sorgen für ein unvergleichliches Entspannungserlebnis während Ihres Aufenthaltes in der Sauna. Sie können den Edelstahlbehälter für die Gewürze direkt über den Saunaofen hängen, damit sich die Armomen voll entfalten können.

Preisliste

30 min. / Person 250 CZK

Die Aromasauna ist Balsam für Ihren Körper und Geist. Sie werden sich nach der Sauna leicht und beschwingt fühlen. Ihre Atemwege sind befreit und Ihre Haut fühlt sich angenehm weich an. Die Gewürze, die in unserer Sauna zum Einsatz kommen, werden von der Firma Fryzelka aus Vlachovice geliefert. Die Wiesen der weißen Karpaten sind bekannt für Ihr reichhaltige Flora. Die Kräuter werden von der Familie Fryzelka angebaut, verarbeitet und ohne Umwege bei uns angeliefert.